【ダイエット】6日目☆体重プチ増加!?【サイズ・体重公開】

ダイエット

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こんにちは!ブロガーかえで(@marro_n0109)です(∩・ω・∩)♫

今日でダイエット6日目です〜!6日間続けてみたら、だんだん胃が小さくなってきた感じがわかってきました。今まですこし食べ過ぎていたんですね。でなきゃ体重増えないですもんね・・・。

▼ダイエット中の食事代わりにお嬢様酵素Jewel♫
お嬢様酵素Jewel

今日の体重は、何kgになったかな?

がーん・・・

昨日より400gも増えてる・・・昨日ラーメン食べたからかな。脂肪になるのは1週間〜2週間かかるっていうしラーメンの重さだろうか・・・

今日食べたものやサプリメントなどは、こちら!

朝に食べたもの!

プロテイン
  • プロテイン

今朝もプロテインにしました!

▼本気でおすすめできるプロテインWeline(ウェリナ)♡

森拓郎さんがプロデュースしているWelina(ウェリナ)
Welina(ウェリナ)のプロテインは飲みやすいようにいろんな味があります☆

量は500gのものと1kgのものが販売されています。

 

お昼に食べたもの!

えび とびこ
いくら 卵
  • おいしいお寿司

おしゅし食べて来ましたー♡

夜に食べたもの!

ダイエット
  • 卵入りポテトサラダサンドイッチ

マスタードを効かせた手作りサンドにしました♡

  • パルム 1本

写真に撮り忘れてしまいましたが、アイスクリーム食べちゃいました・・・我慢できず!

なめらかでうんまいパルム♡

 

寝る前のサプリメント

ダイエット
  • サプリメント

鉄分、善玉菌ダイエット、ビタミンBをとりました。

▼大好きなDHCのサプリメント

DHCといえばプロテインダイエットで有名ですよね。それ以外にもサプリメントがかなり種類が豊富なうえ価格もお手頃なので紹介します!

プチ筋トレとか、ちゃんとやったの?

歩数計
▼本日の運動メニュー
  • スクワット15×3セット
    OK
  • 壁たてふせ15×3セット
    OK
  • 腕立てふせ10回
    OK
  • 腹筋10回
    OK
  • ウォーキング5000歩
    OK 1万1000歩!

 

今日は昨日の分も歩いてきました!1万1000歩!がんばりました!

半身浴?それともシャワー?

シャワーでした。今日も具合が悪かったので、ささっと済ませちゃいました。

サイズの変化は、どう?筋トレの効果は?

▼からだのサイズ
  • にのうで→26cm(マイナス1cm)
  • お腹まわり→67m(プラス1cm)
  • ヒップ→86cm(マイナス1cm)
  • 太もも→48.5cm(マイナス1.5cm)
  • ふくらはぎ→32cm(マイナス1cm)

 

※最初に測ったサイズと比較しています。
▶︎【ダイエット2日目】体重・サイズも公開してます!食事・運動内容なども記録☆

お腹まわり以外は少しずつ痩せてきてます。。。おなか〜!しぶとい!

排便はちゃんとあった?

本日、ありです!(^ω^)すっきりんこ☆

▼らくらく置き換えダイエット!
ヨガフルーツ&スムージー

本日の反省点と明日に向けて!

もこもこ

今日の反省は、パルム(アイスクリーム)ですよね〜!我慢できず食べちゃいました。。明日歩きまくってばんかいしていきたいと思います!

というわけで

ダイエット

賢者の食卓買って来ました!明日からのダイエットに強い味方登場です!!!

では!明日からのダイエットもぜひ応援してくださいねっ!(^ω^)

応援したいと思ったら、ぜひブロガーかえで(@marro_n0109)のフォローをお願いしますっっ♡

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写真:yoshida

かえで@ブロガー 

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