こんにちは！ブロガーかえで（@marro_n0109）です♡（*・ω・*）
ところで、みなさん最近体を鍛えてますか！！？
私はというと鍛えてきましたよ！
東京・学芸大学にあるパーソナルトレーニングジム『かたぎり塾』で！
けど、はじめての経験だったので行く前まで緊張と不安でいっぱいで押しつぶされそうでした！（＾ω＾；）
そんなに不安な思いで「なんでパーソナルトレーニングジムなんか行ったの？」って感じなんですけど、今『かたぎり塾』では
体験トレーニング(カウンセリング込) 60分5000円が期間限定で『3500円』という安さで受けれるんですよ！！！
さらに私の背中を後押ししたのは、その安さプラス私自身が2kgも太ってしまった事実でした。
これは行くしかない！！！って感じでした。あやしいとこだった時はブログのネタにできるし！
とはいえ行く前は本当に効果あるのか！！？安いけど、ちゃんとしてるのか！！？とか色々心配でした。
このブログを読んでいるみなさんも「パーソナルトレーニングジムってどんなところなんだろう？」って興味があって読んでいると思うのです！
というわけで！今回、トレーニングの体験レポートを書くだけではなく
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を徹底的に聞いてきたいと思います！！！
そして女の子としては
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ってとこも気になると思うので、そのへんも確認したいと思います！
ちなみにただでさえ、お得なパーソナルトレーニングジム『かたぎり塾』ですが、2名で行くとまたさらにお得になったりします！！
詳細も書きますのでぜひ最後までご覧ください♡（＾ω＾）
というか、トレーニングやった後の変化がすごすぎるから感想を読んでほしいです！！！
- かたぎり塾について知りたい！
- 学芸大学付近でパーソナルトレーニングジムを探している
- 東京都内で１ヶ月３万円以内で通えるところを探している
- 駅から徒歩１分で通いたい
- 女性でも安心して通えるところがいい
- 体力に自信がないのでゆっくり体力をつけたい
- 最近恋人が太ったので一緒に通いたい
Contents
- まずは東京・学芸大学にある『かたぎり塾』について紹介します！
- パーソナルトレーニングジム『かたぎり塾』のトレーナーさんはどんな人がやってるの？
- 『かたぎり塾 学芸大学店』にて実際に60分のトレーニング体験を受けます！流れや様子を公開！
- パーソナルトレーニングジム『かたぎり塾 学芸大学店』について気になる点やプラン内容など聞いてみました！
- Q：『かたぎり塾』の価格やプランはどんなのがあるの？体験コースもあるの？
- Q：オプションって何があるの？
- Q：服装・持ち物は？
- Q：やりたいけど、服とか靴をそろえるのお金かかりそう
- Q：おしゃれしたい！タトゥーやアクセサリーつけたままトレーニングしてもいい？
- Q：親子で行きたい場合、こどもは何歳から一緒に受けれる？
- Q:病気だけどトレーニングってしてもいい？
- Q：何歳から何歳まで通えるのか？
- Q：ふたりで行きたいんだけど、カップルとか友達で来るひといるの？ むしろ2人にほうがお得です！
- Q：マンスリープラン月4回(週1回)通ってどのくらいで体が変化するの？
- Q：本当に他のパーソナルトレーニングジムと比べて安いの？
- ブロガーかえでが実際に『かたぎり塾 学芸大学店』で60分の体験トレーニングを受けてみた感想！
まずは東京・学芸大学にある『かたぎり塾』について紹介します！
今回わたしがパーソナルトレーニングジムの体験にうかがったのが東京・学芸大学にある『かたぎり塾』です！
〒152-0004
東京都目黒区鷹番3-1-3 リエール鷹番303号室
【アクセス】
学芸大学駅東口から徒歩１分
【営業時間】
平日 10:00~21:00
休日 9:00~20:00
月曜 15:00~21:00
【定休日】
水曜日
【公式サイト】
かたぎり塾 学芸大学店の公式サイト
『かたぎり塾 学芸大学店』の場所について
『かたぎり塾 学芸大学店』の場所は、とってもアクセスがよく
学芸大学駅の東口をまっすぐ歩いて「おかしのまちおか」「カルディ」の十字路を左へ曲がると「ファミリーマート」があるので、その先のビルに入っています
アクセスは池袋なら副都心線で乗り換えなしで30分！
渋谷なら東急東横線で7分！横浜も同じく東急東横線で30分で着きます！
駅から近いだけでなく、どこからでもアクセスがしやすいです！
駅近１分って仕事帰りに行きやすいだけでなく
女の子が仕事帰りにジムに行くときも暗い夜道を歩くことがないので安全ですよね。
『かたぎり塾』は商店街を通っていくので、にぎやかで明るい場所なので安心して通えます。
女の子にとっては高ポイントではないでしょうか？
『かたぎり塾』はどんなひとが作ったの？
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『かたぎり塾』を作ったのは代表のかたぎりさんという方です！
ユーチューブやブログもやっていて見てみるとかなりの努力家な感じです。
【かたぎりさんのツイッター】
Twitter
【かたぎりさんのユーチューブ】
YouTube
【かたぎりさんのインスタグラム】
Instagram
【かたぎりさんのブログ】
https://katagirisho.com/
『かたぎり塾』を作った想い・コンセプトとは？
実はトレーニングを受ける前に『かたぎり塾』代表のかたぎりさんに
『かたぎり塾』はどういった想い・コンセプト・熱意でできたのか？
というのを聞いてきたんです。
やはりパーソナルトレーニングジムを作った背景だとかストーリーを知ってから行くほうが、絶対に期待値も高まるし楽しみになると思ったからです！
そこに意志の強さは関係なく、習慣化できない限りリバウンドの繰り返しをしてしまいます。
やはりコンセプトなどを先に聞いてよかったです！！！
トレーニングを受けるのがすごく楽しみになってきました！！
パーソナルトレーニングジム『かたぎり塾』のトレーナーさんはどんな人がやってるの？
『かたぎり塾 学芸大学店』のトレーナーさんは、トミーさんという方がやっていて店長でもあります！
第一印象は見た目はさわやかでお肌が生きいきとしている健康的なお兄さんって感じです！
そして、トミーさんはトレーナー資格もしっかり持っています！
とはいえ、パーソナルトレーニングジムってやっぱりトレーナーさんとの相性が気になるじゃないですか？
- この人とうまくやってけるかなあ、、厳しいとか無理なんだけど・・・
- 話とか合うのかなぁ、、ってか人見知りなんだけど・・・
- ってかトレーナーの資格あるっていうけど実際どんな知識があるの？
- このお兄さん無理な勧誘してこない？
などなど、みなさんの不安な声が聞こえてきます。（むしろ私の声だったりする）
では実際にトミーさんとお話をしてみて、どんなひとなのか探ってみたいと思います！！！
さっそくですがどんな人なのか気になるので、誕生日とか血液型教えてください！
ちなみにトミーさんってどんな食べ物が好きなんですか？嫌いな食べ物とかもあります？
嫌いな物はなくて何でも食べれます！
ちなみに体重増やすときはピザとかハンバーグも食べますし、体重減らすときも、ごはんや肉を食べます！
トミーさんは、トレーナー歴どのくらいなんですか？
あと気になるのが『女性の方がトレーニングすることのメリット』とかってありますか？
女性は、年を重ねると胸や二の腕の筋肉がなくなってたれやすくなるんですが、筋肉をつけることでその脂肪を支えてくれます。
あとは、お客様に「急いでかけこみ乗車したけど息切れが少なくなった」って方もいました(笑)
あれ！？無理な勧誘もないし、プロテインやサプリメントの押し売りもなかったぞ！
むしろ、めちゃ楽しく会話してましたね！(笑)
トレーナー＆店長でもあるトミーさんの人柄が伝わったのではないでしょうか！
気になる方はトミーさんのインスタグラムをぜひご覧ください！
・1月7日生まれの山羊座でA型！
・見かけによらず女子力高めのスイーツ男子！
・トレーナーの資格を得るためにトレーニングだけでなく栄養面、心理、解剖学なども勉強してるので知識が豊富な勉強家！
『かたぎり塾 学芸大学店』にて実際に60分のトレーニング体験を受けます！流れや様子を公開！
読んでいるみなさんも実際にどんな内容で体験トレーニングを進めていくかが気になっていると思います！かんたんではありますが60分の流れをまとめましたのでご覧くださいませ（＾ω＾）
1.まずは着替えます
まずは更衣室で着替えます！
更衣室には、洋服用のカゴ以外にもティッシュや綿棒が用意されています。
2.カウンセリング
そして、トレーナーさんからのカウンセリングを受けます。
「普段どんな運動をしているのか？」「体の部位で気になるところはあるか？」
など話します。
ここで疑問点・不安な点があれば相談してみましょう！
3.トレーニング前に準備運動をします
トレーナーさん指導のもと、トレーニングの前に準備運動をします。
1kgのダンベルを使って腕を動かすんですが、1kgなのに意外ときついです！(笑)
足を動かしたりとトレーニング前に全身をしっかり動かします
4.実際にトレーニングをはじめます
トレーニングはやる前に必ずトレーナーのトミーさんが見本をまずやって見せてくれます。見本を見せてくれるので、どう体を動かしたらいいかがわかりやすいです！
では、まずはスクワットからです！通常のスクワットより狭い足幅でやります！
実は私、日常生活でスクワットを１日３０回やってるんですよ！なので自信満々です！
と思いきや、私が日常でやってたスクワットはスクワットではなかったようです。
といった感じにトレーナーさんに正しいフォームを見てもらいながら、トレーニングをやるので筋肉への刺激がまったく違います！
１０回をプチ休憩はさんで２回にわけてやったんですけど、きちんと筋肉を使っているのがわかりました！
自己流でやるのとでは、筋肉への負荷が本当にまったく違います！
続いて、今度は足だけでなくおしりも鍛えていきます！！
フォームがずれていたりするとトレーナーさんが直してくれます！
足がガクガクぷるぷるする！！！ということで、プチ休憩です。
そして、なんと『かたぎり塾』にはウォーターサーバーがあり、飲み物用のカップも用意してくれます。遠慮なくお水をいただきます。
トレーニング中に飲む冷えたお水はとても美味しいです！
休憩後、まだまだ足の筋肉を追い込みます！！！
あ、あれ？ 1kgのダンベルってこんなに重かったっけ？？
ってくらい足の筋肉に負荷がかかります！！！すごい鍛えられてる感じ！
続いて、お腹まわりを鍛えます！！！
どの動作をするときに息を吸ったり吐いたりするかも指導してくれます。
わー めっちゃお腹に効くーーーーー！！！
そしてプチ休憩！
まだまだお腹の筋肉をきたえます！同じお腹の筋肉でも、さきほどとは違う部位の筋肉を鍛えられるようです！
そして、こまめに休憩をとってくれます。
１回目やってプチ休憩してから、２回目をおこなう感じでやってくれます！
5.トレーニング後にストレッチをして終わりです
全身しっかりストレッチします！
（足のストレッチもしたのですが、写真を撮り忘れてしまいました。）
その後、更衣室で着替えをして終了です。
トミーさんありがとうございました！
＼ 体験トレーニング申込はこちら ／
なんと！！！
「ブロガーかえでのブログ見た！」
と言っていただくと入会金が1万円引きになります！
料金が安いだけでなくこんな特典もあるのでぜひ活用してくださいね！
パーソナルトレーニングジム『かたぎり塾 学芸大学店』について気になる点やプラン内容など聞いてみました！
Q：『かたぎり塾』の価格やプランはどんなのがあるの？体験コースもあるの？
それが今回私が受けてきた60分の体験トレーニング(カウンセリング込)です！
【体験トレーニング】
期間限定で5000円→3500円(+税金)で60分の体験トレーニングを受けることができます！
【プラン】
マンスリープラン： 24,000円(+税金)で月４回受けれます！
他にも回数券、オプションなどがあります。
【入会金】
3万円です。
ですが！この記事がある「ブロガーかえでのブログを読んだ」の一言で2万円になります！
1万円引きは大きいですね。
詳細は『かたぎり塾』の公式サイトをご覧ください。
LINE(ライン)を使って問い合わせもできるので、電話が苦手な方も安心です！
Q：オプションって何があるの？
- LINE食事指導 10,000円
- プロテイン飲み放題 2,000円
- 靴保管 2,000円
- レンタルタオル 1,000円
などがオプションであります！
Q：服装・持ち物は？
服装の指定は無いですが、女性の方だと半袖シャツと下はジャージの方もいますし、スパッツの方もいますよ
そして、『かたぎり塾』にはウォーターサーバーがあるので飲み物を持ってこなくて大丈夫です！
Q：やりたいけど、服とか靴をそろえるのお金かかりそう
そう！お金がかかるって思われる方もいらっしゃると思いますが、大丈夫です！！！私は、半袖シャツと室内用のくつはサンキューマートという３９０円ショップで購入しました！！！(笑)
で、下は適当にショートパンツとかジャージでOKなので、１００均一でタオルを買ったとしても１０００円以内で用意することが出来ますね。
Q：おしゃれしたい！タトゥーやアクセサリーつけたままトレーニングしてもいい？
タトゥーなんかもOKです！
Q：親子で行きたい場合、こどもは何歳から一緒に受けれる？
主婦(主夫)の方だと行きたくても、お子様と一緒じゃなきゃいけない！って方もいますよね。かたぎりさんに親子でトレーニングできるのか聞いてみました！
子連れでも大丈夫です！
生理がきちゃって休みたい！マンスリープランの日程変更ってできる？
ただ翌月に繰り越せないので、その月の中での変更をお願いしております。
Q:病気だけどトレーニングってしてもいい？
Q：何歳から何歳まで通えるのか？
ちなみに客層は20〜40歳が多めで女性がやや多いです
Q：ふたりで行きたいんだけど、カップルとか友達で来るひといるの？ むしろ2人にほうがお得です！
さらに2人のほうが通常よりもお得になってます！
そうなのです。１人だと3,500円だから、２人で行ったら7,000円かな？って思うじゃないですか！
ふたりだと、ふたり合わせて5,250円(+税金)！！！なんです！
【体験トレーニングの場合】
ひとり：3,500円(+税金)
ふたり：5,250円(+税金)
【マンスリープランの場合】
ひとり：24,000円(+税金)
ふたり：36,000円(+税金)
ということは計算すると…
体験トレーニングならひとり2,500円ちょっとで、できちゃうってことですね！！！（＾ω＾）
Q：マンスリープラン月4回(週1回)通ってどのくらいで体が変化するの？
食事制限をつければさらに早めに効果がでます！
ということですが、『かたぎり塾』からは食事制限しましょう！ってことは進めないとのことなので、食べるのが好きな人も安心してください(笑)
理由としては元の食事に戻ったときにリバウンドしやすいからだそうです。
なんてトレーナーのトミーさんも言ってるので、食べることを怖がる必要なしです！心配ならどんなものをどのくらい食べたらいいか相談してみましょう！
(※とはいえ、いっぱい食べすぎちゃう人は変化が見えづらいです)
Q：本当に他のパーソナルトレーニングジムと比べて安いの？
私が責任持ってきっちり調べてきましたよ！
東京・目黒区で安いパーソナルトレーニングジムで調べたところ、入会金4万で、月4回45,000円とかでした。色々なパーソナルトレーニングジムを調べた結果、安いところで1回8,000円〜15,000円くらいが平均的でした。
安いジムで1回15,000円以上のところは食事指導もついてきたりしますが、それでも『かたぎり塾』のオプションで食事指導をつけたほうが断然お得です！
さらには、まったく値段が書いてないジムもあったりしました。
他にも、入会金無料のパーソナルトレーニングジムもあるものの、やはり1回1万前後するので
『かたぎり塾』の入会金3万＋月4回24,000円はかなり良心的というか、東京では安すぎるくらい・・・！！！
ということが、ブロガーかえで調べでわかりました。
ブロガーかえでが実際に『かたぎり塾 学芸大学店』で60分の体験トレーニングを受けてみた感想！
トレーニングについての感想
パーソナルトレーニングジムが初めてだったので、どんなところかわからなくて緊張していたのと、私は貧血と低血圧持ちだったので運動中に具合悪くなったらどうしよう？って思ってたのですが
こまめに休憩や水分補給もできたので無理することがなくて、とにかく楽しかったです！
トレーニングも10〜15回を休憩はさんで2回するので初心者の私も安心して出来ました。
一番印象に残ったというか体で感じたことは「正しいフォームでトレーニングすると、筋肉にきちんと負荷がかかる」ってことでした。
私はYouTubeなんかを見た知識でスクワットしてたんですが、トレーナーさんに見てもらって正しいフォームを指導していただいて、スクワットをしてみたら全然違っていて！！！
トレーニング後の変化はどんな感じ？
- 便秘だったのにその日の夜と次の日、次の次の日もでた！！
- なので0.5kg痩せた！
- 不眠気味だったのに、ぐっすり眠れた！
- ごはんがめっちゃおいしかった！
- その日の夜のうちに筋肉痛がおこったw
この5つが私の中でおこった変化です！！！
たった60分間でこんなに変化があるって嬉しいですよね！！筋肉痛はちょっと痛かったですけど！
最近便秘と不眠には本当に悩んでたので、するっとトイレででたこと、スーッと眠りにつけたのも驚きでした。便秘が改善するだけで0.5kgも体が軽くなりました！なので自然とこころも明るくおだやかに！
東京・学芸大学にある『かたぎり塾』の公式サイトはこちら！
このブログを見て、パーソナルトレーニングジム『かたぎり塾』が気になった方はぜひ公式サイトもご覧になってみてくださいね！
＼ ブロガーかえでのブログを読んだ、で入会金1万円引きです！ ／
今回うかがったのは学芸大学店ですが、かたぎり塾本店が西小山(武蔵小山)にあります。
かたぎり塾、武蔵小山アネックス店もあります！
以上、ブロガーかえで（@marro_n0109）でした♡（*・ω・*）
かえでのスポンサー様！
まんぷくさん
なんと！年収1000万超の兼業ライターさんです！
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