【ダイエット2日目】体重・サイズも公開してます!食事・運動内容なども記録☆

ダイエット

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こんにちは!ブロガーかえで(@marro_n0109)です!

本日は、ダイエット記録の第2日目です!!!

昨日アップしたダイエット第1回目の記事(【ダイエット1日目】体重も公開してます!食事・運動内容なども記録☆)にはサイズを載せていなかったので、今日からはサイズもがっつり公開します!

というか、ふつうは夏にむけてダイエットをするのに私は夏の終わりからダイエットをスタートさせてますね(笑)太ったことに気づくの遅すぎたけど、もうとにかく頑張ろ〜!!!

恥をさらしまくってる気合いのダイエット記事!ぜひ毎日ご覧ください!!!

▼ダイエット中の食事代わりにお嬢様酵素Jewel♫
お嬢様酵素Jewel

今日の体重は、何kgになったかな?

49.4

体重は『49.4kg』で昨日と変動は、なしでした〜・・・(;_;)やはり昨日は、たい焼き・たこ焼きという糖質&脂質の組み合わせで食べたからでしょうか?それとも年齢的に痩せづらいのでしょうか・・・。けど、太るよりはいい・・・!明日に向けて頑張ろう!(;_;)

身長158cmだから、美容体重は47kg!早く47kg以下にしたい〜!!!

今日食べたものやサプリメントなどは、こちら!

朝に食べたものはこちら!

ダイエット

こんにゃくでできた冷やし中華です☆人工甘味料も使ってなくて50kcalです。

 

ぶどう

クイーンニーナという、ぶどうを3粒程度をいただきました!

おいしそうなぶどうですよねっ!ブロガーかえでの実家では、パパがぶどう農家をしているので7月〜9月末までぶどうの直売&発送も承ってます♡気になる方はこちらの記事をどうぞ♡
▶︎【山梨県】甘いもぎたてぶどうの販売してます!直売&発送しております。
うちのぶどう!自慢できるくらいかなりハリがあって甘いです♡

 

お昼に食べたもの

ダイエット

とあるユーチューバーさんが動画で紹介してた『くめ納豆』
これ本当においしかったので納豆好きにおすすめです!食べやすかった♡

玄米 おにぎり みに

玄米おにぎりをプチサイズで食べました。

夜に食べたもの

パスタ 雲丹 うに

前からずっとずっと行きたかったVANSANに行って雲丹(うに)のクリームパスタを食べました。

クレミアアップルアラモード

デザートにクリミアの乗ったアップルパイ

ぱりぱり

ジャンボを半分・・・だめなやぁつだ。

寝る前

ダイエット

サプリメントをとります。ビタミンB・鉄分・善玉菌ダイエットの善玉菌です☆(^ω^)

プチ筋トレとか、ちゃんとやったの?

歩数
  • スクワット15×3セット
    OK
  • 壁たてふせ15×3セット
    OK
  • 腕立てふせ10回
    OK
  • 腹筋10回
    OK
  • ウォーキング5000歩
    OK

今日のプチトレはすべて目標をクリアすることができました☆(^ω^)

半身浴?それともシャワー?

ちゃんと半身浴しました!20分お風呂につかってました☆

サイズの変化は、どう?筋トレの効果は?

  • にのうで→27cm
  • お腹まわり→66cm
  • ヒップ→87cm
  • 太もも→50cm
  • ふくらはぎ→33cm

え!うそ!!ヒップとかウエストやばすぎる!!!全てがおでぶ・・・!(泣)いやいや、悲観するのは早い。平均値がどのくらいか調べてみよう!!!!ってことで調べてみたら、ヒップは、女優さんでもこのくらいある人いるみたいでした。お腹まわりがやっぱりオーバーしてるー!!!(泣)せめてあと6cm減らしたい!!!現実を知れたので気合いいれて頑張るぞ!(;ω;)

あれ?太ももとふくらはぎは、意外と平均値だった。とはいえ、私には筋肉がまったくなく、だるだるの見た目はおでぶりんなので頑張って引き締めたいと思いました。

排便はちゃんとあった?

本日、ありでした(^ω^)すっきりんこ☆

本日の反省点について

本日の反省は、最後の最後で食べてしまったジャンボですね・・・。アイスが1つ余計でした。せっかく朝はちょー低カロリーのこんにゃく麺にして、お昼も納豆&プチ玄米おにぎりにしたのに水の泡ですよね!まあ、プラマイゼロってことで( ^∀^)明日から本気だす!!!

では、明日もダイエット頑張っていきたいと思います!!!

ぜひ応援してくださいねっ!(^ω^)

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写真:yoshida

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