こんにちは。
ブラック企業のせいで病弱になったけど、
それをネタに人生を頑張っているブロガーかえでです(∩・ω・∩)
ところで
なかなか寝付けないのに、眠ってしまうと
ぐっすり長く眠ってしまったりしませんか？
とにかく毎日疲れて
ふとんに入るとすぐ眠ってしまう。
その睡眠時間が長いなんてことないですか？
７時間睡眠だと疲れが取れなかったりとか。
ないですか？
私は、ブラック上司のいる企業にいたとき
寝ても寝ても、いくら眠っても
とにかく眠かったときがありました。
これって実は、
仕事のストレスからくる
自律神経の乱れなんです！！！
Contents
なぜストレスで自律神経が乱れて、長く眠るの？
わたしは、とにかく眠くなることに悩んで
ある日、病院に行きました。
内科に行き、状況を説明をしたところ
心療内科に行くようすすめられました。
そこで、お医者さんに言われたのが
「仕事のストレスで自律神経が乱れてますね。
自律神経が乱れると
それを整えるために眠ろうとします。
体が回復しようとしているので
いい現象なんですよ。」
と言われました。
長く眠ってしまう原因は
体が自律神経を回復させようと頑張っていたからでした。
ストレスを感じてイライラすると、とにかく眠くなる！
言われてみると、ストレスを感じた日なんかは
特に眠かったな・・・と思いました。
ブラック上司のいる企業につとめていた時
上司に怒られたあとや、プレッシャーをかけられたときなど
急にズシンッ！と眠気がおそってくることがありました。
眠気ではなく、頭がぼやける感じがありました。
仕事に影響はない程度でしたが
頭の回転が悪くなり、若年性の何かかな？と、原因がわかる前は、落ち込みました。
重度の仮眠になり1週間ほぼ眠り続けた。睡眠時間２３時間。
ブラック上司のいる企業で働いていたときは
仕事中に吐いたり、お腹を壊したり
あまり寝付けなかったり
休みの日は、すべて眠っていることが続き
会社を辞めたことがあります。
その会社を辞めたあとの１週間は、
とにかく眠り続けていました。
１日２０時間以上は眠り続けて
起きるのは、水を飲むときとトイレのとき、ごはんのときぐらいでした。
２３時間寝ていたときもあります。
活動時間が１時間のときもありました。
仮眠が続くなら心療内科に相談しに行こう
このブログを読んでるあなたは、仮眠っぽくないですか？
お腹を壊したり吐いてるのに、「ただのストレスかな」なんて片付けてませんか？
体が異常事態だよって信号をだしてるんです。
ストレスからの仮眠の場合、
ストレスで自律神経が乱れているので
薬での治療や、ひとによっては入院なども必要になってくるので
一度は心療内科に足を運ぶことをおすすめしたいです。
私は、心療内科に相談したとき
症状的にまだ薬は必要ないと判断され
カウンセリングをすすめられました。
お腹を壊したり、吐いたりしていたので
消化器内科での治療をすることにしました。
このお腹を壊したりの原因も元は自律神経の乱れでしたが
会社を辞めて環境が変わっていることもあり、心療内科での治療はしない感じになりました。
もし病院に行って心療内科の治療が必要ないにしても
きちんと体の悪い部分を治すと精神的にも安定します！
なにより体が動かしやすくて生活しやすくなります。
このブログを読んだのをきっかけに
ぜひ病院に行って体を見てもらってみてください！！！
それでも、不調が続くなら病院を変えてみましょう！
絶対原因はあります。
このブログを読んでいるひとが幸せな生活を送れることを願って書きました。（*UωU*）
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