今日は、ブラック企業とブラック上司についての私の体験談を書きます！

ある日、具合悪いことが多々続いたんですね。

そしたら、上司に呼び出されて説教されたんです。
いろいろと思うことがあったので、
同じような体験を今、されてる方がいたら
すこしでも気持ちが救われれば、と思い書きます。

当時の私の状態（２８歳〜２９歳）

まずは当時のわたしがどんな感じで具合悪くて休んでたかを書きます。

• 生理痛がひどすぎて遅刻・欠勤
• ブラック上司からのストレスで胃炎で早退
• 田舎とは違う東京の暑さで通勤中耐えきれない吐き気とだるさ
• 毎月３８度の熱がでる
• 誰かが風邪をひくと、それを必ず貰ううえ３８度の熱で欠勤
  
• 膵炎になっているとは知らず、金土日で遊んで
　具合悪くなり月曜日に会社を休む

こんな感じでした。

生理痛がひどすぎて、遅刻・欠勤について上司に言われたこと

私は今までの女性経験から会社では女性恐怖症になってました。

なので、男性が多い会社に入社したんですね。
そして、私の直属の上司が中年で女性経験があまりなさそうな方でした。
そのせいか、生理に対してもあまりいい顔をせず・・・。

「生理で休んで有給使うのは、構わないです。
ですが、残りの有給がこのくらいなので休みすぎないように気をつけてください。」

構わないです、といいつつ、あんまりいい顔してない・・・。
というか、そうか・・・男だけの会社だから生理休暇がないんだ・・・。

それから、上司が私を教育しているとき

私が言っていたことを復唱してください。

・・・！（うっ！答えようとしたら、生理のため、激痛がはしる）

ほら、ひとの話を聞いてないから答えられない！（怒）

すみません・・・（言おうとしてたのにな・・・）

ただ、チームの中でゆいいつ誰とでも仲良くしてくれるおじさんだけ
気づいてくれて
「あのとき表情みてたら、わかるよ。具合悪かったでしょ？」
ってさりげなく声をかけてくれて、気づいてくれるひともいるんだ・・・と思い泣きそうになりました。

私は自分自身が上司を経験したことがいくつかあったので
答えられないからといって、すぐ怒るのはどうかと思いました。
こういった疑問も会社を辞める判断の１つになったな、と思います。

東京の暑さにやられ吐き気・だるさに襲われた私に
上司が言ったこと

私は今までいなかに住んでました。
いなかは車社会なので、夏がすごく暑くても車のエアコンで全然わからないんですね。

東京は暑い中、駅から徒歩１０分とか歩いて会社に行くじゃないですか・・・。

ある日、自宅から駅に向かう途中で具合悪くなってしまいました。
そのことを、勤怠専用の社内メールで送り、遅れることを伝えました。
しばらく駅のベンチで休んでから、
電車に乗り、なんとか会社がある駅にまで着きました。

そこから、外にでて歩いたら
また具合悪くなり今度は強烈なだるさと吐き気が・・・。
あわてて会社に休んでも大丈夫か、電話をしたところ

出社して、それでも具合悪いなら帰れば？
駅まで来てるんでしょ？

すみません・・・吐き気がすごいして・・・

とりあえず出社してください

（どうしよう・・・なんて伝えたら）

　・・・・（上司が誰かと話しはじめた）
やっぱり今日は帰って休んでください。そうしてもらっていいそうです。

たまたま上司の上のひとが近くにいて、状況を知って帰っていいと言ってくれたみたいです。よかった。

ありがとうございます・・・

そのたまたまがなかったら、どうなっていたんだろうと怖いです。

毎月３８度の熱がでるうえ、誰かの風邪をもらった私に対しての上司

同じチーム内のスタッフで、風邪を引いたのにマスクしなかったひとがいたんですね。
そのひとは、私の向かい側に座っていたため、私がその風邪をもらいました。
具合悪い中、なんとか会社にきた私でしたが・・・
金曜日もさすがに具合が悪くて、そのまま病院へ。

金曜日→３８.5度
土曜日→３８度
日曜日→３7.8度

月曜日、行けるかわからない状態だったので
日曜日に上司に相談メールをだそうか悩みました。
ですが私は最悪の決断をします。
「具合悪くても月曜日は行こう！でないと、絶対ズル休みと疑われる！」
と思ってしまったんですね。

結局月曜日も熱が下がらず行ける状態でもなく休むはめに・・・
でも、私に移した人も１週間中何日か休んでたし。わかってくれるよね。
なんて甘いことを考えてました。

火曜日になんとか出社すると・・・上司からのおよび出し。

休みが多すぎませんか？　土日にちゃんと休んでますか？
この間も月曜日休みましたよね？

（この前の月曜日のは生理だし・・・）土日はちゃんと休んでましたが、すみません。。。

たまたま重なっただけなのに・・・と悔しい気持ちもありつつ
ブラック上司以外は、
「まだ顔色悪いね、熱大丈夫？」っと心配してくれたのでした。

私も反省点で、日曜日に月曜日は出社できるかあやしかったので、その日曜日の時点でメールで上司に相談しておくべきでした。。

膵炎とは気づかず、さらに休む私。

毎月３８度ちかい熱がでるし、土日明けの月曜日に休むことが
多々あった私・・・。
たまたま重なっただけだけど、すごい気まずい・・・。

そして、上司に呼び出される。

最近土日明けに休むことが多いですね。

すみません・・具合が悪くて

体調管理してますか？
ちゃんとタンパク質とってますか？
お弁当とか見てると栄養バランス傾いてそうな気がします
ヨーグルト食べたり、チーズ食べたり
食べ物で、きちんと体の管理もしないと

はい、すみません・・・

と謝るしかない私・・・。
すごい辛い時間でした・・・。

読んでいて「なぜ、膵炎で土日明けの月曜に休むの？」と、疑問に思った方もいると思います。

原因は金土日のどこかで友達とごはんを食べに行っていたからでした。
そのごはんの内容に、お酒・油などが含まれていると体調が崩れるんです。
お酒といっても、１・２杯程度です。
まさか友達とごはん行ってることが原因だとはこのときはまったく気がつきませんでした。
そして、膵臓が炎症を起こして３８度の熱がでる、といった感じでした。

自分の所属チーム以外のひとは顔色の悪さに気づいてくれた

ですが、なぜか身近にいる上司よりも
まわりにいる人たちが
私の顔色の悪さに気づいてくれて
「大丈夫？」なんて気遣ってくれました。

結局体がもたず会社をやめました

その後も、ストレスが原因の膵炎で
仕事中に吐いてしまったり
具合悪すぎて頭がまわらないことや
上司がおかしすぎて、自分の仕事に支障がでることから
会社を辞めることにしました。

やめた時点では、まだ膵炎とは気づかず
原因不明の体調不良が続くため、会社を退社することにしました。

※このときまでに、３件ほど病院に行ってましたが全て「胃炎」と誤診を受けていました。
膵臓は胃の裏にあり、症状もほとんど同じため発見しずらいのです。

以上のことから、ブラック上司に対して思うこと

当時の自分は、土日明けにたまたま休んでるのが
続いているし
誤解されても仕方ない・・・と思ってました。

が！！！今になってみると、やっぱりおかしい！！
って思うんです。

自分が逆に上司の立場になってみても
わざわざ呼び出して説教ってできないと思うんですね。
明らかにまわりが気づくぐらい具合悪い顔をしていたってことですし。

まず人の話を聞け！！！！って思いますよね！

相手の話をたくさん聞くし、聞き出すのは上司としての基本です。
それでも疑うなら「病院の診断書を持ってきてね」って言えばいいと思うんです
そのうえで、説教する・しないの判断してもいいはず。

自分自身が副店長・責任者・トレーナーなど上司の役割をしてきたことがあり
やはりこの上司の対応には納得いかないものが多々ありました。

今、同じ体験をしているひとに言えること

私は３ヶ月目で辛くて辞めたかったんですが
もう少し頑張ってみよう！と思ってしまい
半年、この仕事は続けてしまいました・・・。
３ヶ月目の傷が浅いときに辞めておくべきでした。

なので、今辞めたいと思ってるひとがいるなら
背中を押したいです。
傷が浅いうちのほうが、治りが早いです。

もし、仕事自体は好きで、もうすぐ上司が変わるから、
もうちょっとやってみたいと思ってるひとがいるなら
自分自身の体調が本当に大丈夫か
きちんと自分と向き合ってほしいです。

というのも、私もやめる前に明るくてユーモアのある上司に変わるところでした。
なので、頑張りたい！と思ってました。ですが、もう体が悲鳴をあげて厳しい状態になっていました。
やめるしかない状態でした。

今は3ヶ月目で辞めておけば、よかったと後悔しています。
あのときならまだ貯金もあったし、しばらくアルバイトで食いつないですこしのんびり生活してもよかった、と悔やんでも悔やみきれません。

私のようにストレスのせいで内臓にダメージがいき、２０代後半で働けなくなるひとをすこしでも少なくしたいのでこの記事を書きました。

もし悩んでる方がいれば、相談に乗るのでTwitterのDMでもお問い合わせからでも相談してください。（＾ω＾）

投稿 【ストレス】仕事中に具合悪くなったら呼び出して説教？具合悪いのに仕事を休めない？『出社してそれでも具合悪いなら帰れば』という上司に対して思うこと。 は ばっくぱっくのなかみはいちごだけ に最初に表示されました。

「２０代前半で副店長やっての！？なんか、すごい！」って思いますよね？
実は、アパレル界では全然すごくないんですよ。
新卒でそのまま入社して店長になるので、短大卒だと２０歳で店長になることもあります。

そして、アパレルって体力をかなり使いますし、売り場にもよりますが基本的に働くのは３０代前半までが限界です。
さらに体育会系の世界で厳しいうえ、給料が安かったり、いじめ、嫉妬もある世界なのでそれで離職率が高くて回転が早いんですね。

そこで今回は

• 怖い先輩たちとどうコミュニケーションを取ったらいいの？
• 職場での「いじめ」にどう対処したらいいの？
• 辞めさせてくれないならどうやって抜け出したらいいの？

という対処法もお話できたらと思います！

私がアパレル時代に経験した怖い女性たちの嫉妬と、壮絶ないじめ体験談も書いてますので、ぜひ読んでください

今の職場でいじめられていませんか？

お給料も安くて人間関係もギスギスしてて
だけどノルマは求められる。。。

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アパレル店員時代に経験した女性だけの怖い人間関係

女性だけの職場ってどんなこと想像しますか？
理想としては、女性同士でとっても優しくて可愛らしくて、女性特有の生理痛の痛みとかもわかりあってて、いじめもなくてって感じのお花畑を想像しませんか？

女性だけの職場ってアパレル以外も経験あるんですが、本当にやばいんです。
わたしが経験した中だとアパレルが一番やばかったんですが・・・。

とにかく女性の嫉妬や嫌がらせがたくさんあります。お客様をわたしが接客していて、気に入っていただいたのに先輩スタッフが割り込んできたこともあります。
もちろん、それに気づいたお客様が私をかばってくれるなんてことも。
女性だけの職場を経験したことがある方ならこの背筋が凍るような「やばさ」が伝わるはずです。

【怖い体験談8選】アパレルで悩まされた辛い日々

アパレルで働いていたときに店長や先輩から「いじめ」を受けて、とても辛くて怖い思いをしたので体験談をお話ししたいと思います。

【体験1】体調不良でも出勤

わたしがいたところは本当にやばくて３８度の熱があっても出勤でした。
出勤しない場合は

「仕事なんだから！」

「責任感ないの？」

「出勤して本当にだめなら帰ればいいじゃん！」

「甘えすぎ！」

と先輩たちから責められます。

後輩が３８度の熱がでて休んでしまったときに私が代わりに出勤したので特にお店に迷惑はかからなかったんですが先輩たちの裏での悪口が本当にすごかったです・・・。

【体験2】アパレルにいたヒステリックな先輩

わたしがまだ新人のころに１週間のうちに１日機嫌のいい日があるか、ないかの、みんなから嫌われてる先輩がいました・・・。
この先輩がいる日は常にお腹が痛いし、のどもキリキリしてました。
嫌われてるんですが、営業力がすごいんです。

お客様に見せる顔とスタッフに見せる顔がまったく違う。

ひとたび裏に行けば「チッ！」と普通に舌打ちを私にしてきます。

そして突然怒り出すのです。

「その顔で表にでるな！裏で整頓でもしてろ！」

と言われるので、仕方なく裏で整頓します。すると

「いつまで裏にいんだよ！！！」

と言われてしまい振り回されまくりでした。

【体験3】アパレルにいた嫉妬する先輩

私は当時ショッピングセンター内に入っているアパレルで勤務していて、他にもレディースのアパレルショップがいくつかありました。

あるとき、先輩スタッフが店長に嘘をつきます。私が「店長に関する悪口をほかの店のスタッフに言っている」という内容の嘘です。
なぜ先輩が嘘をいったのかというと、店長と私が仲良く話してるのを見て嫉妬したからでした。

店長は先輩スタッフのいうことを完全に信じて込んでしまって、店長に呼び出され尋問されたあげく「あなたのことは信用できない」と言われて、とても辛かったです。
私が「違うんです」と説明してもまったく聞き入れてくれませんでした。

【体験4】アパレルで勤務中に暴力をふられる

アパレルの仕事では、年上の後輩（３０才）がいたことがありました。
ある日ふたりで店内の掃除をしていたのですが、２人で掃除をする場合は「１人がどのぐらいやるか」をお店のルールで決められているんですが、あきらかに私がやる量が多かったんですね。

相手が年上だったこともあり、最初は私も遠慮していました。

（注意するのも申し訳ないよな・・それにたまたまかもしれないし、お互い様だし！）

が、やはり３回目も掃除の分担がおかしい！！！なので、わたしはついに言いました。

申し訳ないんですが、お店のルールで分担がこう決まってるのでその通りにやりません？

と伝えたところ、相手は激怒して裏に引きこもってしまいました。
さらに営業時間になったので、お客様が入ってきます。
そんな中、裏に呼び出されます。

あんた！どういうつもりなのよ！！！

あきらかに掃除の量が違うので、分担しようって思って言いました

はあ？

と言いながら、私に思いっきり腹パンチをしてきます！

（うおおおお！！これ、本気でやばいやつだ。
クレームになってもいい！自分の身を守ることが大切だ！
お客様がいる売り場に助けを求めにいこう！）

どこいくんだよおおおおおおおお！！！！！

ブチィィ！！！！！っと、わたしの首にあるネームタグのひもを思いっきりひっぱりちぎられます。

首にけがをしたり、腕も思いっきり引っかかれましたがなんとか売り場に逃げられました。
お客様がちらほら入っていたので向こうもさすがに手出しができなくなり、そのまま勝手に帰ってました。
腕に残った引っかき傷が、しばらく痛かったのを覚えています。

当時の私の伝え方・やり方が不器用だったことは反省点です。
ですが、いまだにここまで怒るのは異常だなと思います。

【体験5】全員の前であびせられる罵声

スタッフ全員で月１回ほど売上についてミーティングします。当時、副店長をしていた私はミーティングの終わりに一言いうことになりました。

最後に副店長から一言おねがい

今月も会議お疲れ様でした。ありがとうございます。
来月もみんなで頑張っていきましょう！よろしくお願いいたします。

はあ？ありがとうございます？？てめぇのために集まったんじゃねーんだよ！

私の中でふつふつと怒りが込み上げてきます。自分の手のひらに爪が食い込むぐらいににぎりしめて、悔しい思いをしたのを覚えています。

【体験6】恋愛を仕事に持ち込む

店長も怖い先輩も、そのときの恋愛がうまくいってるかで私や後輩への当たり具合が変わっていました。
ある日、店長から泣きながら「休む」という電話がかかってきます。理由は彼氏と喧嘩をしたからでした。

私は2週間以上も店長の代わりに出勤して朝から晩までと、休日も働きました。そんな店長を退職に追い込むために人事部に報告することもできましたが、私は何もせずにただ働いていました。

【体験7】店長に脅される

毎日怒鳴られ続け、ずっと働かされたりでストレスから血尿もでてしまい、辛い日々に耐えられなくなりました。

ついに店長に「辞めます」と伝えます。

はあ？辞める！？辞めるってどういうこと！？

店長が怒り出してダンボールにボールペンを突き刺します！

突然のことに頭の中は「？？？」でいっぱいになり、次第に「私まで刺されるのでは…」という恐怖でいっぱいで固まってしまいました。私は逃げることもせず、その後もずっと怒鳴られ続けました。

【体験8】さらに悪化するいじめ

「辞めます」と伝えてから、みんなの前で罵声をあびせられることも多くなり、どんどんいじめがエスカレートしていきます。

辞めようにも辞められず、ついに私は限界を迎え「バックレ」てしまいました。
当時の私は「退職代行」というものを知らなかったのです。今の私なら「バックレ」という危険な行為はせずに「退職代行」を使っていたと思います。

※「バックレ」がなぜ危険かというと、退職金が減額されたり無しになったり、懲戒解雇という次の転職などに響くような解雇の中でも重い処分になったりするからです。

いい辞め方ではありませんでしたが、辞めてからの毎日は本当に幸せでした。
長時間ストレスに耐えることをしなくてもいい。
のんびりゆったりと過ぎる時間を感じられる。
会社を辞めた開放感にあふれていました。
もしもあなたが今、過去の私と同じように辛い思いをしているなら退職をおすすめしたいです！

自分のために一歩踏み出そう

今の職場で「いじめ」があって毎日がすごく辛い。
嫌な上司がいて、お腹も痛いし喉もキリキリする。

それなら転職するのも１つの手です。

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ですが、働きながら転職活動をするよりも、とにかくすぐに辞めたい！
毎日が辛すぎてストレスから早く解放されたい！
辞めたくても上司が辞めさせてくれない！

そんな方には退職代行がおすすめです。
自分のために一歩踏み出せたらいいですね。

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仕事で怖い思いをしたときの対処法3選

上司や先輩からの「いじめ」って本当に辛いですし、仕事するのが怖くなりますよね。どんな風に対処していったら、いいのでしょうか？

【対処法1】怖いなら、無理に仲良くならなくていい

怖い上司や先輩と「もっと仲良くしたらいじめられなくなるのかな？」「コミュニケーション取ったほうがいいのかな？」と思うかもしれませんが、無理に仲良くなる必要もコミュニケーションをとる必要もありません。

下手なことを言ってしまうと、そこに漬け込んでまた怒られることになります。
怒る人は何をしても怒るので、なるべく関わらないのが一番です。
話しかけられてもあまり深い話はせずに、相槌を打ちながら話を聞くだけにしましょう。

【対処法2】怖いけど、指示には従おう

上司や先輩の指示に「怖いからって理由で従ってばかりで嫌だ…」と思うかもしれませんが、下手に反論しても怒鳴られるだけなので指示に従うのが一番合理的です。

「でも、このやり方でやるよりこっちのほうが絶対いいし」と思うなら、上司や先輩が見ていないときにそのやり方でやってみましょう。

【対処法3】辛いなら環境を変えよう

仕事で「いじめ」にあって怖い思いをするなら、退職していいんです。
このまま耐えていても、心を壊すのが先か、体を壊すのが先か、という状態になってしまいます。
この職場はたまたまあなたに合わなかっただけなので、転職することであなたに合う環境を見つけましょう！

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アパレルにいた怖い上司・先輩たちの末路

アパレル店員時代に副店長をやっていた私ですが

• いじめ
• 休めない
• 責任だけが重い
• 給料が安い(時給850円)
• 女性だけの仕事場での辛い嫉妬

職場内で人間関係のトラブルもたくさんあったので耐えかねて退職することにしました。

そして、仕事をやめてから1,2年して当時の先輩たちの現在がどんな感じかを噂で耳にすることになります。

必ずしっぺ返しを食らう

高校のときの恩師に「人生はどんなことも自分がやったことはいろんな形で必ず自分に返ってくるんだよ」と言われましたが、当時高校1年生の私は意味がさっぱりわかりませんでした。

大人になった今ようやく理解ができました。いいことをするといいことが返ってくるし、悪いことをすれば、悪いことが返ってくるという当たり前のことです。

当時、私をいじめてきた人で結婚した人がいますが、旦那さんがバイト先のもの盗んだことで有名になっていました。
自分がした行いってきちんと返ってくるんだなと思いましたし、私をいじめていた時も充実したプライベートではないこともわかりました。

怖いなら辞めてもいいんだよ

今、仕事で嫌な思いをしていたり、毎日辛いのなら退職してもいいんです。
なぜここまで「辞める」のをおすすめするかというと、私自身がストレスから20代で内臓の病気になってしまったからです。
ですがストレスで体を壊したり、心が鬱になってしまったりは珍しいことではないですよね。

私はアパレルであった怖い「いじめ」の経験から、いまだに女性と話すときはすごい緊張します。
なので、私のようにトラウマになる前に、ストレスで病気になる前に、こんな職場から抜けだしてほしいと思います。

退職した瞬間から「もうあんな思いしなくていいんだ！」という開放感と、疲れた心と体を癒してくれる時間に幸福を感じることは間違いないです。
未来の自分のために一歩踏み出せるといいですね。

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投稿 アパレルの怖い先輩たち！いじめから抜け出す方法は？【体験談】 は ばっくぱっくのなかみはいちごだけ に最初に表示されました。

ところで
なかなか寝付けないのに、眠ってしまうと
ぐっすり長く眠ってしまったりしませんか？

とにかく毎日疲れて
ふとんに入るとすぐ眠ってしまう。
その睡眠時間が長いなんてことないですか？

７時間睡眠だと疲れが取れなかったりとか。
ないですか？

私は、ブラック上司のいる企業にいたとき
寝ても寝ても、いくら眠っても
とにかく眠かったときがありました。

これって実は、

仕事のストレスからくる

自律神経の乱れなんです！！！

なぜストレスで自律神経が乱れて、長く眠るの？

わたしは、とにかく眠くなることに悩んで
ある日、病院に行きました。
内科に行き、状況を説明をしたところ
心療内科に行くようすすめられました。

そこで、お医者さんに言われたのが

「仕事のストレスで自律神経が乱れてますね。

自律神経が乱れると

それを整えるために眠ろうとします。

体が回復しようとしているので

いい現象なんですよ。」

と言われました。

長く眠ってしまう原因は

体が自律神経を回復させようと頑張っていたからでした。

ストレスを感じてイライラすると、とにかく眠くなる！

言われてみると、ストレスを感じた日なんかは
特に眠かったな・・・と思いました。

ブラック上司のいる企業につとめていた時
上司に怒られたあとや、プレッシャーをかけられたときなど
急にズシンッ！と眠気がおそってくることがありました。
眠気ではなく、頭がぼやける感じがありました。

仕事に影響はない程度でしたが
頭の回転が悪くなり、若年性の何かかな？と、原因がわかる前は、落ち込みました。

重度の仮眠になり1週間ほぼ眠り続けた。睡眠時間２３時間。

ブラック上司のいる企業で働いていたときは
仕事中に吐いたり、お腹を壊したり
あまり寝付けなかったり
休みの日は、すべて眠っていることが続き
会社を辞めたことがあります。

その会社を辞めたあとの１週間は、
とにかく眠り続けていました。

１日２０時間以上は眠り続けて
起きるのは、水を飲むときとトイレのとき、ごはんのときぐらいでした。
２３時間寝ていたときもあります。
活動時間が１時間のときもありました。

仮眠が続くなら心療内科に相談しに行こう

このブログを読んでるあなたは、仮眠っぽくないですか？
お腹を壊したり吐いてるのに、「ただのストレスかな」なんて片付けてませんか？
体が異常事態だよって信号をだしてるんです。

ストレスからの仮眠の場合、
ストレスで自律神経が乱れているので
薬での治療や、ひとによっては入院なども必要になってくるので
一度は心療内科に足を運ぶことをおすすめしたいです。

私は、心療内科に相談したとき
症状的にまだ薬は必要ないと判断され
カウンセリングをすすめられました。

お腹を壊したり、吐いたりしていたので
消化器内科での治療をすることにしました。

このお腹を壊したりの原因も元は自律神経の乱れでしたが
会社を辞めて環境が変わっていることもあり、心療内科での治療はしない感じになりました。

もし病院に行って心療内科の治療が必要ないにしても
きちんと体の悪い部分を治すと精神的にも安定します！
なにより体が動かしやすくて生活しやすくなります。

このブログを読んだのをきっかけに
ぜひ病院に行って体を見てもらってみてください！！！
それでも、不調が続くなら病院を変えてみましょう！
絶対原因はあります。

このブログを読んでいるひとが幸せな生活を送れることを願って書きました。（*UωU*）

投稿 いくら寝ても、とにかく眠い。過眠症っぽいひとはストレスで自律神経が乱れてるかもです。 は ばっくぱっくのなかみはいちごだけ に最初に表示されました。